ETRE SOI : APPRENDRE A SE RECONNECTER A SOI

Réussir à être soi c’est être heureux dans ses relations.

Mais, il est difficile d’être soi quand on vit en communauté car notre famille, nos amis, nos relations de travail ont tous des attentes nous concernant. Et la pression sociale, liée à la compétition, la performance, la réussite dans tous les domaines accentue le phénomène. Pour se sentir apprécié ou aimé, il peut nous arriver de jouer un rôle, de porter un masque. On peut avoir tendance à s’abandonner pour ne pas décevoir l’autre, se trahir pour ne pas perdre l’autre, s’oublier pour faire plaisir à l’autre. Et le cercle vicieux commence : plus on vit dans le but de plaire aux autres et plus on se tourne le dos et moins on vit une vie authentique et alignée.

Or, on ne peut pas répondre aux attentes de tout le monde, tout le temps. Si on positionne les autres en priorité, et que l’on fait tout ce qu’ils veulent et attendent de nous, on n’existe plus ! On ne se respecte plus et de ce fait on n’est plus respecté.

Alors, comment réussir à vivre en fonction de soi ?

Certaines personnes pourraient trouver que cette démarche est égoïste. Je leur répondrais qu’il est juste question de reconnexion à soi, d’être aligné(e) avec soi pour vivre plus heureux.  Est-ce que l’égoïsme ne pourrait pas provenir plutôt de notre entourage qui a des attentes trop importantes envers nous ? Un vrai sujet de réflexion….

N’oublions pas que nous sommes les premiers modèles de nos enfants. Quels messages transmettons-nous à nos enfants quand nous portons un masque pour plaire aux autres ? Que l’on n’ose pas dire réellement ce que l’on pense ? Que l’on agit contre notre gré ? Que l’on ne se respecte pas ? Que nos valeurs, nos besoins, nos aspirations ne comptent pas, que l’on a le droit de se mentir et de mentir à son entourage, que les autres sont plus importants que nous, que l’on ne mérite pas de se respecter ni d’être respecté.

Je vous partage donc les clés pour réussir à vivre en fonction de soi.

🗝 On se doit de se remettre en priorité, prendre du temps pour soi, prendre soin de soi, d’être à l’écoute de nos besoins pour savoir ce qu’on veut faire de notre vie et de quelle manière la vivre, sans peur du jugement et sans culpabiliser.

Notre vie est tout aussi importante que celle des autres et qui mieux que nous sait ce dont on a besoin ?

On peut prendre soin de soi à des niveaux bien différents et l’important est de les alterner pour transformer son regard sur soi : émotionnel, physique, mental, professionnel, social, spirituel et même grâce à des activités liées à des besoins essentiels.

🗝 Il est important de mieux se connaître et de se comprendre

Cela passe par le fait d’identifier nos valeurs, trouver nos forces, nos compétences, nos talents, être fier(e) de nos origines, changer nos défauts comportementaux, s’entourer de personnes positives, savoir faire la différence entre les critiques négatives et les avis constructifs, apprendre à suivre notre propre style, nos intuitions, accepter que certains jours soient meilleurs que d’autres, savoir que l’on fait toujours de notre mieux.

🗝 On ne peut être soi qu’en s’acceptant.

Il s’agit de nous apprécier dans notre intégralité ; c’est accueillir nos défauts, nos émotions désagréables, nos peurs, nos erreurs, tout en valorisant nos forces, nos qualités, nos talents, nos compétences. L’important est de différencier notre personnalité de nos capacités, de nous pardonner, d’accepter notre passé, et d’assumer nos lacunes. En tout état de cause, la perfection n’existe pas ! L’acceptation de soi permet de cultiver l’affirmation de soi, de savoir poser des limites, d’oser dire non, de développer la confiance et l’estime de soi et de prendre sa place.

🗝 Il est impératif d’apprendre à s’aimer avant même d’aimer les autres.

L’amour de soi est une affaire de ressenti personnel et se manifeste dans nos actes. Il s’agit de se renvoyer du positif continuellement, de la bienveillance, du pardon, de la tolérance, des signes de reconnaissance pour réussir à devenir notre meilleur allié. C’est l’un des piliers pour avoir une bonne estime de soi. Seul l’amour que l’on se porte peut nous libérer de nos blessures car l’amour des autres ne sera jamais suffisant. Développer un amour inconditionnel envers soi permet, par contre, de le développer par ricochet envers notre entourage.

C’est en réussissant à devenir authentique que l’on arrive à se libérer du regard des autres.

Quelle clé aimeriez-vous activer dans un premier temps pour retrouver de votre authenticité ? 

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Prenez soin de vous et de votre famille.